泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎
2017-11-15

 　　泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎?正在坐月子的新媽媽要完成寶寶的哺乳工作，以下事項要多加防范，否則的話很容易讓乳腺炎找上門來。那么，泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎?下面由泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)師為你解答。

　　產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎：

　　在每次哺乳前后都要用溫水洗凈乳房。按照規(guī)定的時間哺乳，不適合當風哺乳，如果乳頭出現(xiàn)龜裂現(xiàn)象的話要及時治療。

　　每次哺乳結(jié)束以后要將乳汁排空。如果有宿乳堆積的話，要用熱敷的方式將它擠出來或者用吸乳器吸干凈。不要讓寶寶吸著奶頭入睡，要注意孩子的口腔衛(wèi)生。如果寶寶出現(xiàn)便秘、口臭的現(xiàn)象可能是母親的飲食太燥熱，要及時更正食譜。

　　坐月子的時候要保證充足的睡眠與休息很重要，尤其是晚上。到了晚上十點鐘的時候是乳汁分泌的高峰期，在這段時間里面有充足的休息才能為寶寶提供充足的乳汁供應。

　　每天足夠的營養(yǎng)膳食是乳汁豐盛的重要條件。如果飲食過于肥甘厚味，或者吃得太燥熱的話，會讓胃火太過旺盛，寶寶就容易出現(xiàn)皮膚過敏等癥狀。平時媽媽要飲用足夠的水才能避免寶寶的乳汁太過濃稠難以吸出。 》》》泉州得了乳腺增生會影響懷孕嗎

　　女性長期使用電腦易患乳腺炎：

　　屈身、伏案造成形體的走樣

　　長期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的“堅挺”是非常不利的。

　　因此醫(yī)生提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時?；顒踊顒由现?，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

　　適當?shù)倪\動保持乳房健康

　　此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次。較后，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補充鋅。

　　以上就是泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)師關于對“泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎”的介紹，希望對您有所幫助。文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導。如果您還有疑問，可聯(lián)系我院醫(yī)師，或者撥打健康熱線：4000915999。